jak zdjecia

[...] z tego co napisałeś... Wg tego push /pull to i tak mam mniej wiecej trening tak podzielony, poniedzialek i czwartek to cwiczenia push a wtorek i piatek wiekszosc pull. Wiec jak to inaczej podzielic? A z tymi przysiadami to jak? Mam w poniedzialek i srode(gdzie sroda jest wolnym dniem) dodatkowo robic przysiady? Zdjecia jakieś jutro postaram sie [...]

[...] chciało mi się iść na godzinny marsz tym bardziej że o 4:50 wstaję Dzisiaj także pracowałem do 19 ale w domu luzik wiec zaraz zabieram się z siłkę. Na razie w domu Ćwiczę a jak przyjdzie reszta złomu to idę do piwnicy bo mnie żona pogoni }:-( Przynajmniej będzie motywacja do posprzątania piwnicy. Wrzucę w weekend zdjęcia jak jest teraz i będę [...]

[...] raczej Maciusiu , bo to blizej twojej infantylnej postaci) Moja postawa jest prosta , dales dowod ze na broni , Sztukach walki i "enkrypcji danych" znasz sie tak jak ja szydelkowaniu. Moze zamknol bym twarz i sie nie odzywal , bawiac sie w domowym zaciszyu twoimi postami , ale nie moge popuscic ze dajesz "dobre rady" na [...]

a i powoli znikasz bo nie ma organizmu wegli z kond brac i w tedy jest katastrofa bo to co sie wypracowalo w dany czas i dzie sie walic w ciogu 1 miesieca jak nie szybciej a miesien sie pali i pali Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a [...]

zawody były ok. frekwencja i sedziowanie też, nikt nie został skrzywdzony jak równiez nikt nie zaliczył podejścia podnosząc dupe, wiec nie warto psuć sobie humoru opinią idioty który jak wynika z jego wpisu kompletnie nie zna sie na tym sporcie. Podziekowanie dla organizatorów i zawodników za sportowa rywalizację i mała prosba jak ktos ma zdjecia [...]

Nie musisz z biegania rezygnować, możesz go robić w innej formie (uważanej za lepszą przy odchudzani - http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html) Nawet jak schudniesz to masz za mało rozwinięte mięśnie, by było tam cokolwiek widać. Więc dobrze by było na siłowni popracować nad rozbudową mięśni, a później zrzucić tłuszcz. [...]

[...] mi się :-) Mam też małą uwagę na przyszłość ;-) Bardzo fajnie wygląda to wspólne zestawienie zdjęć, ale chyba łatwiej by było, gdyby wszyscy mieli do oceny taką samą pozę (jak to było w drugim module). Pomysł z tą pozą dla Pań super :-) Jednak u Panów ustawienie i napięcie mięśni dużo korzystniej ukazuje brzuch i myślę że w takiej pozie również [...]

[...] trenując typowo siłowo i kulturystycznie zdobył drugie miejsce. Krata wyraźnie zaznaczona,widać także mięśnie skośne brzucha i zębate przednie -ale już nie tak wyraźnie ,jak u zdobywcy 5 pkt. Pozostałe mięśnie także zarysowane ale widać,że uczestnik zapomniał napiąć odpowiednio mięśnie nóg. Samo zdjęcie nieźle wykonane,przyjemne oświetlenie i [...]

GREGOR_ian mimo, ze nie dzial na porady treningowe, to bardzo ciekawe uwagi (tak jak ktos pisal, nawet probujac na sucho). szczur_ moze i latwiej niskim sie rozbudowac, ale pierwszy lepszy przecietniak, ktory ma 190 i koszulke na sobie wygladac bedzie i tak lepiej niz ja... :/ DYLAUDIO a co wioslowania hantlem 52kg to chyba ciut za duzo Ostatni [...]

Dobra PULOK spoko już sie niebede czepiał, wiem że w Twoim wieku to troche w sumie dziwnie pytać sie rodziny czy ci zdjęcia zrobia jak sie przypinasz niech Ci bedzie :D, dawaj jakie chcesz inni jakoś sobie radza najwyraźniej sa nienormalni heh , tylko wiem że nie tylko mnie to denerwuje i musiałem zwrucić uwage, zrozum że jak chcesz ,aby Cie [...]

Zagladam na facebooka,a tam,co chwila jakis kolo,lub laska wrzuca zdjecia maltretowanych zwierzat i jak to jedzenie burgerow i kfc przyczynia do takich rzeczy...wlasnie zobaczylem,jak jedna rozgarnieta laska pisze komentarz pod takim zdjeciem i zaraz banda dupolizow autora posta najezdza na nia,a pewnie jeszcze rltydzien temu zapychali sie [...]

[...] zdjecia?? ja na twoim miejscu odrazu bym je wstawil z gazeta aby uciac niepotrzebna dyskusje bo choc czesc ludzi bys tym przekonal a profil mam wypelniac po co?? ty nawet bys wymiary pudziana wysmial bo ma za dlugi staz i ty bys mogl to szybciej osiagnac... wiecej sie tu juz nie wypowiadam, no moze jak zamiescisz wreszcie te fotki z gazeta...

Fanss witam Cię i ja :D Hej siostro. Jak juz jestes, to przy okazji spozniony komentarz do KNL. Musik jakies gejowskie jury sie trafilo, wiedz, ze inaczej bym pkt za zdjecia rozdzielil :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 7/17/2018 10:35:47 AM

Panie Janku, pan wie, ze ja prosta konstrukcja jestem zatem nie wierze w reinkarnacje, podwodne cywilizacje itp, wiec chetnie przyjme szkolenie. Jak facet oceniajac zdjecia przedklada facetow nad fajnymi laskami, to co to jest? ;-D A, tylko niech pan mi nie pisze, ze sama krata oceniana byla, bo komentarz z serii, brak usmiechu, czy poza szajsowa [...]

Wrzuciłbyś aktualne zdjęcia, bo coś mi się wydaje że Ty za porządną redukcje powinieneś się wziąć na dzień dobry i ten zegarek wygrzebać jak najszybciej%-)%-)

Fans wieczna redukcja, toz to oczywiste jest :-D Brann, jakbys zapytal o aktualne zdjecia Paatika, naturalnie bym zrozumial i wsparl, ale moje? Panie, daj pan spokoj. Przyszla kryska na matyska, ide dzisiaj do okulisty, cale zycie okazjonalne jajca z kolesi w brylach i sam skoncze z denkami od musztardy {{:-( Przy okazji pytanie, do [...]

[...] znowu mnie krzyze lupia %-) .... skakaj dalej ;-) Siła nie lubi podskoków ani głodówek vel postów - sorri %-) Ale poza tym - to wiesz... Kokos jest fanką Fana %-) A jak już do Mistrza Wodyna pojedziesz to rób filmiki, zdjęcia - mnóóóóóóóóóóóostwo !!! Słuchaj szeroko uszami, wciągaj nosem, patrz uważnie a potem mi wszystko opowiedz. Aaaa [...]

Ja się g**** znam ale powiem Ci tylko po tym co ja czułem. Tak jak wspominałem, kiedy przychodził czas na odbój to ja byłem totalnie wypruty a Ty mimo to robiłeś np 10 serrii przysiadów. Nie myślisz, że to może być przyczyna braku sił teraz? Udało się całego racka złożyć? Wrzucisz jakieś zdjęcia? przynajmniej z ogłoszenia :-) Na 100% nie chcesz [...]

Fajnie że film wrzuciłeś Po tym jak zacząłeś wrzucać zdjęcia swoich posiłków, miałem obawy że w kulturystykę idziesz

Jak się nauczę to zdjęcia będą i filmy, bo mimo wszystko od komputerów wolę sztangę jak widać Zmieniony przez - T.Laszko w dniu 2008-12-16 01:26:23